Fyzio fitness s Ájou

Fyzio fitness

Skupinové tréninky středně rychlého tempa s velkým důrazem na kvalitu provedení. Cvičení není vedeno v časových intervalech, ale v sériích cviků a pohybů, které zlepšují posturu, vyrovnávají časté disbalance a v neposlední řadě posilují tělo. Cviky ve fyzio fitness lekci jsou inspirovány a vedeny podle zásad Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS), metody prof. PeadDr. Pavla Koláře Ph.D., díky čemuž je cvičení šetrné pro pohybový aparát a zlepšují celkovou pohybovou zdatnost. Díky „nekruháčovému“ modelu je lektorovi umožněno všechny účastníky lekce navést do optimálního nastavení a hlídat kvalitu. Součástí fyzio fitness lekcí je i edukace cvičenců o zdravém pohybu i za dveřmi sálu a v každodenních činnostech.