Jóga

 

Jak se cvičí

Jedná se o funkční zdravotní cvičení s maximálně možným využitím jógových postupů a zásad. Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly..), oslabenou imunitu, HSS, uvolnění zatuhlých svalů, vazů, šlach a kloubů, protažení zkrácených svalových partií, posílení partií ochabujících, nácvik správného dýchání a nástupů do jógových pozic, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů) či odstranění stresu a napětí nejen závěrečnou relaxací.

Pro koho je vhodná

Cvičení je určeno těm, kteří chtějí zdravým a nenáročným způsobem udržet svou kondici a váhu pod kontrolou, formovat svoji postavu, mají sedavé či stresové zaměstnání, trpí depresemi či jinou psychickou poruchou a blokádami na různých úrovních, vyskytují se u nich výše uvedené symptomy či naopak mají zájem o prevenci svého zdraví, chtějí se cítit fit a nabít se energií.

 

V čem může být naše cvičení fitness jógy prospěšné pro vás:

Fyzická cvičení

  • Protahují, Uvolňují a Posilují celé tělo
  • Zvyšují pružnost páteře a pohyblivost kloubů
  • Napomáhají lepší koordinaci pohybu
  • Zlepšují kondici a Formují postavu
  • Stabilizují krevní tlak a oběh v těle
  • Napomáhají správnému dýchání
  • Zklidňují mysl, zlepšují soustředěnost
  • Aktivizují imunitní systém
  • Zpomalují přirozený proces stárnutí

Doplňková kompenzační cvičení

  • Odstranění funkčních blokád z důvodu špatného držení těla (Horní a dolní zkřížený syndrom)
  • Zlepšení správného držení těla a rovnováhy, Koordinace pohybu, (HSS)

Doplňková energetická cvičení

  • Rozproudí energii v těle prostřednictvím aktivace meridiánových drah
  • Zlepšují funkci vnitřních orgánů

Relaxace a dechová cvičení

  • Odbourávají stres a napětí
  • Pomáhají od depresí
  • Posilují debevědomí
  • Rozvíjejí schopnost koncentrace
  • Napomáhají od zlozvyků
  • Vedou k vnitřní harmonii, klidu a sebepoznání
benefits

Možnost parkování

benefits

Bezbariérový přístup

benefits

Vzduchotechnika a klimatizace

benefits

Retenční systém

benefits

Skupinové lekce

benefits

Školka

Máte jakýkoliv dotaz?

Dejte nám vědět, do 24h se vám ozveme

O vaše data je u nás postaráno.
Přečtěte si naše link na stránku o ochr. os. údajů.

picture